蛀牙是一种常见的口腔疾病问题，根据卫生部的统计数据显示，成年人当中患有蛀牙的人群比例高达八成以上，那么如何才能避免蛀牙的出现呢?在出现蛀牙后又应当怎样做好日常口腔护理呢?下面为大家科普一些关于我们各年龄段对蛀牙预防与遏制蛀牙恶化的一些知识点，以及常见误区，希望对大家有所帮助。

　　蛀牙了不及时补

　　当出现蛀牙的情况，很多人会在发现之时多刷几次牙，并没有及时到口腔医院或专业诊所咨询、治疗，结果越拖越严重。出现蛀牙一定不能掉以轻心，一定要尽早补牙。补牙后，早晚刷牙、涂氟、定期看牙医都是很有必要的。

　　平时牙不疼就不用检查口腔状况

　　有句成语叫做“千里之堤溃于蚁穴”，就是因为没及时发现与根治，才会导致的。蛀牙从洁白完整到黑黄蛀洞，也是有一个过程的，所以我们必须多检查，早发现，早治疗，早护理。

　　牙齿很坚硬，什么都能咬

　　不要咬硬物，很多人把牙齿当开瓶器、当搅碎机，其实非常不可取，这样会大大磨损牙釉质，给蛀牙留下病灶，牙齿表面一旦不平整，牙菌就容易藏匿在里面，一方面加大了清洁难度，一方面牙菌沉积后会腐蚀坑洼处，逐渐形成蛀牙!

　　频繁使用牙齿美白产品

　　避免使用牙齿美白产品，网上那些什么美白牙膏全是智商税，要么就是采用漂白、增白剂美白牙齿，对牙齿的危害甚大!!现在很多年轻人会选择使用，大大增加了蛀牙的诱发概率。

　　吃完东西，马上就刷牙

　　刚吃完东西，特别是刚吃完酸性的食物，应该在吃完东西的30分钟之后再刷牙，因为此时的牙釉质被软化，立刻刷牙会被磨损。吃完东西其实可以立刻漱口，这样可以稀释你口腔中的酸性液体，清除掉一些食物残渣，还不会损害牙釉质。

　　没有改正磨牙习惯

　　要警惕夜间磨牙，长期磨牙会磨损牙釉质，所以你可以让家人注意你是否有夜间磨牙，如果存在磨牙，一定要及时看牙医。不然会加重牙齿磨损，对于蛀牙而言，也会导致程度更严重!

　　吃太多易导致蛀牙的食物

　　少吃含糖量、含酸量大的饮料或食物，这些极易导致蛀牙的东西。糖分会为牙斑菌提供能量，使牙斑菌大量繁殖，若是没有及时清洁干净，会对牙齿造成伤害。其中的酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质，牙釉质变薄，牙齿就不能得到更加有效的保护，所以要减少含糖量与酸性饮品与食物的摄入。

　　晚上刷牙是睡眠前对牙齿和口腔进行较为彻底的清洁，尽可能地减少口腔内微有害生物的活动，在睡眠中有害微生物会大量繁殖，若是睡前没刷净，会严重侵害牙齿。

　　如果大家想要远离蛀牙的困扰，一定要改正上述的误区，做好日常口腔清洁，若是有牙洞要及时补，不要拖着，只会越拖越严重。